Vibrationstraining

Wirkungen

• Steigert Muskelkraft und Ausdauer
• Steigert die Explosivkräfte
• Verbessert Dehnbarkeit, Beweglichkeit und Koordination
• Regt die Durchblutung an
• Stimuliert den Flüssigkeitsabtransport in den Zellen und die Sauerstoffaufnahme
• Verbessert die Kollagenproduktion
• Vermindert das Auftreten von Cellulite
• Vermindert Rückenschmerzen im LWS-Bereich
• Erhöht die Produktion von Wachstums- und Regenerationshormonen wie HGH, IGF-1 und Testosteron
• Beschleunigt die Erholung nach Anstrengung
• Erhöht die Knochendichte
• Erhöht den Anteil des Glückshormons Serotonin und des Neurotransmitters Neurotrophin
• Baut Kortison ab
• Vermindert Stresswirkungen
• Erhöht den täglichen Kalorien-Grundumsatz
• Beschleunigt Gewichtsabnahme
• Verbessert die Aufnahme von Nahrungsergänzungs-Präparaten
• Verstärkt die Ergebnisse des konventionellen Trainings
• Vermindert die Trainingszeit